ELERCICIO DE PREPARACION

Primera posicion, frente a la barra.
1 tendu de vant, con pierna derecha.
2 traccion en dedos.
3 estiro.
4 fermé con plié.
5 tendu de vant.
6 traccion pie completo.
7 estiro.
8 ferme.
1,2,3,4,5,6,7 y 8 lo mismo de riel.
1,2,3,4,5,6,7 y 8 lo mismo a la second (seguimos con pierna derecha, como pierna de trabajo).
1 punta al piso.
2 fermé.
3 lo mismo pero con plié en la de base y descargando en el metatarso, en vez de la punta del pie, al piso.
4 fermé.
5 plie en pimera posicion.
6 subo a la media punta.
7 estiro.
8 bajo en traccion.
1,2,3 y 4 lo mismo pero a la inversa.
5 subo a la media punta por traccion.
6,7 y 8 bajo por traccion usando los tiempos correspondientes de la musica, no en "uno".
1,2,3 y 4 medio tercer port de bras (atras)con brazo derecho.
5,6 y 7 soupplesse a la second (izquierda) con tendu en la pierna derecha.
8 tombé. cuarta posicion.
1,2,3 y 4 estiro pierna derecha, la que esta adelante.
5,6,7 y 8 subimos torso con brazo en tercera posicion.
1,2,3 y 4 terminamos el tercer port de bras hacia atras.
5,6,7 y 8.......................................(perdon.no me acuerdo acuerdo como termina por favor que alguien lo comente).

recuerden que primero hicimos hasta antes de la cuarta,osea hasta el cuarto ocho,aunque creo que vamos a hacer todo junto de una.

repite lo mismo con la izquierda.

abrazos
MANUEL PALLERO