Ejercicio de Preparación

De frente a la barra en V pos.:4 tiempos de preparación
(y1,y4)Derecha Tendu a la second que cierra atrás
(y5,y8)Tendu devant que cierra adelatne
Repite lo mismo sólo que sale tendu a la second con derecha y tendu derriere que cierra atrás
Tendu ancroix: (1,2)devante
(3,4)seconde
(5,6)derriere
(7,8)seconde que queda para salir con el suples
Con brazo derecho hacia la izquierda:(1,4)suples a la second, vuelve y cierra V y con brazo izquierdo (5,8)suples derriere.
Repite todo lo mismo con pierna izquierda.
(1,8)Sale cuarta para la derecha con rodillas estiradas y hace suples devante
(1,8) suples derriere y vuelve a primera de frente a la barra
(1,4) demi plie, relevè, estiro, tracción.
(5,8) Relevè, demi plie, tracción, estiro.
Relevè, baja (dos veces) y sale toda la parte del suples para el lado izquierdo


Carolina Espíndola, perdón la hora y espero que esté bien