Ejercicio de Preparación

En 1ra posición de pies, 2 manos a la barra.

1- Soutenu
2- Relevé
3- Tombé
4- Fermer
5- Tendu a la seconde con pie izquierdo
6- Idem
7- Demi plié
8- Estira

Lo mismo empezando con el otro pie.

1- Tendu en avant (derecha)
2- Balancoide
3- Balancoide
4- Fermér
5- Pase abierto (derecha)
6- Cierra
7- Abre
8- Fermer

Lo mismo comenzando con el otro pie.

4 tiempos: Tedndu derriére con pie derecho y brazo izquierdo atrás y vuelve.
4 tiempos: Souplesse atras con brazo derecho en 3ra posición y vuelve.

4 tiempos: 4ta posición de pies (quedo de costado a la barra con pie derecho adelante) soupleese a la barra y vuelve.

-3er port de bras completo (en 8 tiempos)
4 tiempos: souplesse adelante estiro pierna de adelante (derecha)
4 tiempos: Souplesse atrás.

4 tiempos: Estira y hace tendu derriére con la qeu esta atrás (la izquierda) y vuelve a primera posición de pies mirando la barra.

1- Demi plié
2- Subo a la media punta
3- Estiro, relevé
4- Baja en tracción.
5- Sube en tracción , relevé.
6- Demi plié
7- Apoyo talones
8- Estiro el demi plié.

Se repiten los últimos 4 grupos de ochos (desde los souplesse) con la otra pierna. (lado izquierdo)

Si algo esta mal, por favor comenten así los tenemos bien para el miércoles.
Besos

MiLi.