lunes, 8 de noviembre de 2010

plie

En 1° posicion:
1,2: plie
3,4: releve por traccion
5,6,7,8: grand plie
1,2,3,4: suples a la barra
5,6,7,8: souple al centro
En 2° posicion:
1,2: plie
3,4: releve por traccion
5,6,7,8: grand plie
1,2,3,4: tombe afuera de la barra con brazos en 1°
5,6,7,8: tombe a la barra
En 4° posicion:
Repite lo mismo q en 1° pero con gran port de bra.
En 5°: Repite exactamente igual q en 4°.

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